Tjocktävling!!!

Lördagen gick ju i festens tecken,men först cyklade vi ju.
Det var samling tio och färden gick över romme via säter.
Meningen var att det skulle vara samlad tropp fram dit så farten hölls nere en ynka men det rullade på gott nog.
Väl när fältet släpps vid nån järnvägsövergång som ingen visste var den låg så kommer första attacken.
Killen som attackerar skapar en skaplig lucka och kör sedan på i 200m för att sedan svänga av åt helt fel håll?
I allla fall jag vart då j-vligt snopen.
Samma kille som attackerade körde också hårt senare på kvällen och troppade därmed av först därmed.
Vissa är då heta på gröten av sig :)

Vidare i Loppet så kör tomas på i en backe och jag skarvar vidare jag hamnar då solo men får snart sällskap av starke Mats Hedlud Brudpiga.
Jag tröttnar fort i motvinden men vi kör på i nån mil innan klungan åter är i kapp.

Efter det så är de stiltje i klungan och folkgår mest runt och håller upp farten.
Och så rullar det på tills jag ledsnar av och attackerar igen men dennna gång så följer ingen med.
Dagen till ära hade jag dammsugare och gifflar med som tilltugg så man lär ju göra sitt bästa för att förbränna skiten.

Klungan är ovanligt apatisk för dagen,alla sitter väl o väntar på första bärsen så när jag inte får nått sällskap efter ett antal km så ger jag upp och lägger mig i klungan.
Jag attackerar också i sista backen men Mats o tomas lögren ville inte hjälpa till när vi var loss så fältet återsamlas igen.
Det blir tillslut klungspurt och Mats Hedlud vinner lätt före tomas och jag på tredje.
Tomas hade tydligen bestämt sig för att han skulle vinna vid en eventuell klungspurt så därför fick vi i princip ingen attack av honom denna dag.
Han vart nog lite snopen när 40-åriga Mats seglade ifrån. :)

Efter Målgång så bjöd Fredrik Lindström in på Bastu och tillhörande dryck.
Därdefter fortsatte vi hem till mig och stämingen stod högt i tak.

Vi utlyste en fettprocent tävling som lille daniel vann i stor stil.


Han vart därmed utsedd till sveriges tjockaste tct cyklist./En som imponerade var fredrik Frykberg som hade låga 11 %
Tomas Löfgren som är grym uppför hade ändå höga 20 %.

Jag tror vi var 17 st som drack så det stod härliga till under kvällen.
Men jag vet inte om jag drack nog för jag längtar redan tills nästa tct fest går av stapeln.Men det får ju bli om ett år igen.:)
Tjing

Guld!!

Även om det är 12 mil svartrace som dagen börjar med så är det andra guld som gäller under dagen.Årets enda fest är det som går av stapeln så nu gäller det att intaga så att man inte blir sugen på ett år igen.

En lite kuriosa med filmen är att tuffingen som sjunger o dricker öl är en gammal barndomskamrat till mig som jag brukade spela bordtennis mot.
Så han är snällare än han ser ut.:-)

Bluesbrothers!!!

Att det finns kriminella element i borlänge är ju ingen större nyhet men efter den här bilden så kan man ju tycka att det börjar gå lite väl långt.Nu när det har börjat sprida sig till cykelklubben också.

Den högra killen sa så här enligt säker källa,syns det om jag har pickan nerstoppad här i byxlinningen.

Historien är helt sann även om personerna på bild hävdar motsattsen

På lördag får jag väl äta upp detta skvallrande då det först väntar 12 mils träningstävling(tct-avslutning) och därefter fest på kvällen.

Över till nått helt annat.

Vissa dagar hatar jag mitt jobb då jag får stiga upp 04.30 eller jobba till 06 på morgonen.

Mitt jobb gör ju dock också att jag då och då får sådana dagar som jag hade i dag.
Hoppade på hojen 08.30 i smedjebacken och begav mig av bort i morgondimman.
Solen hade dock redan börjat visa sig så jag hade gott hopp om värme.
Och varmmare blev det riktigt gött må jag säga.jag tog en tur över björsjö och vidare över ludvika-saxdalen för att landa vid grangärde musteri för en kopp java.
Var lite skeptiskt till stället och nån riktig höjdare var det ju inte men värmen i luften gjorde ju en på gott humör.

Väl tillbaka i smedjebacken så har jag tur och det är lugnt på jobbet så jag slår mig helt sonika ner framför tvn o kollar in Lindgren o grabbarna som kör U23 VM tempo.
under programmet får jag ett mycket glädjande besked då samuel på stevens har min nya crosshoj och att jag kan få den redan i morgon.
så nu väntar ytterliggare en trevlig dag för min del med ny hoj o sedan crossrace på lugnet. :)

nytt pers!

Jag brukar kolla pulsen då o då för att se om jag är övertränad eller inte riktigt frisk.
Har jag mer än 10 slag över normal vilopuls så är det bara o ställa in allt vad träning heter.
Idag fick jag i alla fall ett gott besked som visar att jag tagit ett steg åt rätt håll.
Min hitintills lägst uppmätta puls idigare har ju varit 31 så dagens 29 var ett trevligt besked.

Pulsen uppnåddes efter 10 timmars sömn och vila under gårdagen.
Så i dag är det bara på det igen.

Har precis klarat av morgonjoggen och nån timme efter frukost väntar testcykeln på att få sig en omgång.

Tillslut- ni måste ju förstå att jag lär ligga i med sådana kompisar som jag har sedan team claeson tiden.

Björkman spöade ju mig förra helgen på sista chansen.
Och igår så vann Björn Engström svealands linjet i H30 med Jonas Ericsson som tvåa.
Alla tre gamla team claesonare.
Sedan har vi ju tokstarke Christer Olsson som är riktigt på gång.
Han ringde direkt efter lördagens tempo och ville veta elitklassens tid på banan så att han kunde åka dit o försöka slå tiden till veckan.
Skulle inte förvåna om han slår tiden också.

Så ni förstår ju man vill ju inte vara sämst i kompisgänget :)

Jävla bildrulle!!

På väg till Svealands tempot så hamnar jag bakom en sån där vägpolis i keps.
Han körde i 40km/h och när jag försökte smita förbi så la han sig sonika mitt i vägen.
Han hyttade också med näven så han fick fingret tillbaka.

Jag låg på rätt bra annars på vägen dit.
schhhh :)

Nu gjorde det ju inte så mycket med den dryga gubben för jag han ju med o jogga 15min innan jag skulle starta.

Det kändes riktigt bra i början(var nog mest för att det var så lätt åkt)
För när backarna kom så var det som och sparka en död gris i röven.
Jag parkerade helt enkelt så fort det gick uppför.
Jag hade hinkat kaffe hela vägen upp till Leksand så jag hade i alla fall en fin kaffepuls under loppet och snittade 174 i puls.
Vart 5:a i h40 så det var ju inget resultat att tala om.
Men det är ju så där,ibland så har man bra ben och ibland inte.
Jag vet ju ganska väl varför jag inte hade det rätta trycket i dag så jag får ta det som en bra genomkörare.
Planen är för närvarande att köra hårt för och släppa upp formen när croscupen startar.

Tempo!

Jag fick just en tokig idé.
Jag skall egentligen jobba i dag fram till 14.00.
Men som det ser ut så har jag i princip inget att göra på jobbet denna dag.
Så jag slog precis en signal till Garry Jones uppe i Mora och kastade in en efteranmälan.
Så 14.07 startar jag i dag 30km tempo....

Det blir nu en kamp mot klockan för jag har inte råd att gå hem tidigare än 12.00
Så de blir att kasta sig i bilen först 50 km smedjbacken hem till borlänge.

Kasta i cykel o på med kläder för att sedan i raketfart köra 70 km upp till Sollerön.
Hinner jag?

fan det gick ju bra att sälja cykel via min lilla sida.
Redan 24tim efter utsättning så är nu crossen såld.
Har även denna gamla cross raritet ståendes i garaget.
Gängorna började bli dåliga på denna ram så jag har fått den svetsad och omborrad.
stl 58 carbongaffel sadelstolpe och framväxel ingår.
1500:-
ring 073-6487795
.

Träningen då jo onsdagens crosspass gjorde mig rejält slut så i går vart det bara ryggläge.
Har funderat både hit och dit hur jag skulle göra med crosscupen.
Helst nu när ja nu får en ny cross också.
men i går kom jag på hur jag gör jag satsar på veteranklassen och gör därefter nått gästspel i prestigeklassen.

loppen är ju bara på 40 min så bara i med lite snabb energi och sedan försöka hänga på dom snabba killarna..

Då är man ju i alla fall rejält uppvärmd när andra racet startar :)=

Kul ska de bli.

Nä int ä ja bitter ja int!!

Såsom dom flesta säkert räknade ut så skämtade jag lite i förra inlägget.
Nått som ändå är sant är att hojarna är till salu.
Men det är ju mest för att kunna skaffa nytt.
En ny stevens cross är ju redan på ingång.

Och i går när jag gästade träningscrossen i falun så hade min kompis rätt jag sög rätt rejält men i för sig så fanns det ju fler som typ svenske långloppsmästaren(bleckur) som också sög för dagen (på en mtb i och för sig).
Vi hade sällskap bitvis långt från dom snabbaste gubbsen i täten.

Jag är oerhört glad och tacksam över den framgång jag haft i år men om man suger eller inte är ju alltid relativt.

Typ jämför jag mig med Tomas Löfgren som vann första heatet i går så suger jag ju.
Eller med den uberstarke fredrik Ericson så suger jag då verkligen rejält.

Ska föresten bli rugigt skoj o få se vad grabben kan göra på VM.

Jag vet inte om det är en eller flera som gilar o skriva bitska kommentarer på mina inlägg ,men för min del gör det ingenting hellre en bitsk kommentar än ingen kommentar.

Bara det att denna person söker sig till min sida och läser för att sedan tänka ut en så djuplodande kommentar känns ju som en ära.

Så visst suger jag men tydligen med viss stil annars så skulle ju ingen villa läsa eller vilja följa mitt lilla liv.

Så den soom orkar eller har lust fortsätter o följa mitt stretande mot bättre resultat.
Allt är ju givetvis friviligt så tycker man att jag suger för mycket så är det ju bara att klicka sig vidare.
HOJ!

De blir nog Fia utan knuff i framtiden.

Enligt någon på veteranklungan så suger jag på landsväg så nu tar jag och säljer ut allt vad jag äger o har på cykel.

Jag har fått höra saningen så det är bara o bryta ihop o gå vidare.


Stevens carbon mtb 8,8kg
stl 17,5
frm airway gaffel
Ny oanvänd ram 28000:-

Min tävlings racer också ultegra carbonhoj med aero sadelstolpe
utan hjul eller med spinergy rev x hjul
stl 58 utan hjul 13000:-
med hjul 15000:-

ridley crossbow med carbongaffel
Crossen säljes med ultegra hjul.
Dura ace bakväxel övrigt ultegra.
utväxling fram 42-30 bak 12- 25
stl 56 6000:-




Eller köp hela skiten så ska ni få ett ruggigt paketpris.
mitt nummer 073-6487795

Sista chansen o Anundsloppet!

i och med att jag bytte licens till Kortbane Sm så var jag denna helg förpassad till o göra ett gästspel i seniorklungan.
Vi körde både lördag o söndag tillsammans med junisarna.grabbarna var rejält offensiva och attackerade vilt på lördagens sista chansen.
Själv så började jag rätt försiktigt o satt mest med inledningsvis.
Var dock med på en attack efter typ halva loppet men när jag gasade på i kurvorna före mål så vart det en rejäl lucka till mina utbrytar kollegor och efter jag väntat in dom så vart vi ganska så omgående inkörda av klungan.

Men när typ 5 varv återstod av loppet så var det en ganska stor grupp som kom iväg så jag kastade mig ut i omkörningsfilen och gasade på vad allt jag hade och efter nån km var jag ifatt.

Huvudklungan var tydligen rätt nöjda med den ytbrytningen för den stannade av totalt och trots att vi inte sammarbetade överhuvudtaget där framme så växte bara avståndet.

När vi så skall ut på sista varvet så attackerar min vän pär björkman(västerås)och coling ray piper efter jag kastar mig ut därefter och kommer in på rays rulle, tyvärr så är han så pass trött när vi kommer ifatt björkman att han bara ligger kvar bakom jag smiter därför förbi för vi har några meter på resten.
Jag kör på och försöker därefter få fram nån annan men ingen kommer så jag chansar på att att jag kan få en lucka vid kurvorna före mål, väl där så kör jag så snabbt jag kan o tittar därefter bakåt.
Jag har en lite lucka ner till björkman som ligger närmast han har nån meter ner till collin ray.
Jag gör då beslutet att varva ned lite för att luckan är lite för liten och hoppas på att nån ska attackera men tyvärr så kommer ingen attack förän rätt nära mål så några junisar seglar förbi och även björkman men en andra plats blir det i alla fall.
Med facit i hand så skullle jag bara fortsatt gasa in mot mål men det är ju lätt o vara efterklok.

Därefter drog vi i Borlänge ck vidare till Västerås för övernattning.
Jag vet inte om det var dom 600g godis som jag tröck i mig under kvälllen som gjorde det men när jag vaknade på söndan så kändes det lite sådär i kroppen så jag förstod att det skulle bli tuffare o köra bra denna dag.

Om sista chansen var rolig o köra så var inte Anundsloppet det. Nittio man på en inte allt för utslagsgivande bana gjorde det rejält svårt att komma loss.

Jag provade en o annan gång men varje gång jag tittade bakåt så satt hela klungan på hjul bakom.
Gjorde det även på sista varvet då jag jagade ifatt Pär Strömblad(valhall)men som varje gång tidigare så satt klungan där på hjul så efter det var det inte mycket kvar i bena så jag rullade mest i mål mitt i klungan.

Inte allt för rolig avslutningstävling så den kunde jag ha skippat.
men nu står ju snart den roliga cross cupen för dörren först lite vila sedan så är det bara o börja ladda.
Tjing!

Akilleshäl!

Efter några lite lugnare dagar denna vecka med bland annat friskis gympa med sambon så var det i dag dax o ta i lite mer igen.

Även om jag lagt ned hårddeffningen så gillar jag verkligen morgon lunken före frukost.Man är verkligen rejält hungrig efter 40 minuters lunk.(hunger är bästa kryddan)
Nu börjar börjar jag också få till ett skapligt löpsteg också då jag på dagens pass var 2 min snabbare än när jag startade morgon joggingen och det med i prinip samma puls.
Dagens jogg tog 36 min och med 131 i snittpuls.

Nu till rubriken.
På fjolårets crosscup så fick jag verkligen se hur kass jag är på att klara riktigt branta partier då jag antingen inte får fäste eller helt enkelt tappar balansen.

Dagens pass gick helt enkelt ut på o träna upp backtekniken.
När jag förra veckan var o kolllade in Dalaserien på MTB så ingick denna perfekta backe för mitt ändamål.
Backen är en gammal rodelbana och med den knapphändiga utväxlingen som en cross erbjuder så vart det en ganska lagom utmaning.
Första varvet köre jag hela mtb banan men det vart lite för mycket stök för att det skulle vara riktigt roande så jag gck helt enkelt över till att bara köra backen.

Körde jag max fart så fick jag problem så att jag var tvungen o sätta ned foten på sista branta knäppen.Men tog jag det lite lugnare så gick det o ta sig upp hela vägen.

fem vändor vart det till slut där jag klarade hela backen 3 ggr.
Nu var det ju hyggligt torrt så tanken är väl att jag ska fortsätta köra där så svårighetsgraden lär väl öka här under hösten.

Staffet-SM

Loppet gick i centrala Uppsala och efter lite letande så hittade vi en hyggligt nära parkeringsplats.
Banan var fri från tävlande redan 1 timme före start så jag hade gott om tid att memorera kurvor mm.
Man är tre man i varje lag och minst en ska vara veteran,junior eller damcyklist.
Jag var alltså vår veteran och tog därmed andra sträckan den kortaste på 21 km.

När det väl var dax för min tur så hade vår startman Anders Haritz gjort sitt jobb och jag fick starta med tätgruppen som nu hade decimerats från 30 lag till 19.

Direkt i starten pep Sebastian Balck iväg upför backen och fick med sig cykelcitys junis.
Jag låg där som femte man med Johan Johansson(hymer)plac före.
Johan släppte även en lucka till Johan Ericsson(vallentuna)så när vi väl kom ut på första raksträckan så stötte jag ifatt men tyvärr så fick jag också med mig resten av klungan.

Balck hade nu en skaplig lucka så vi vart några som gick runt för att täppa till.
Jag gjorde en förning strax före varvning och gick sedan åt sidan och sjönk därmed ganska långt ned i klungan.
Det var rätt knixigt vid varvningen så jag hann inte mer än tänka att så fort jag får tillfälle så ska jag försöka ta mig uppåt igen.

Strax därefter smäller det framför mig och två cyklister går i backen tyvärr så tar det en liten stund innan jag kommer runt cyklisterna och klungan har vid det
laget 100 meters försprång jag ger nu allt vad jag har och äter där med in halva avståndet men kommer aldrig riktigt nära jag blir avhängd och kör däremd fortsättningen allena.

Dagen var förstörd jag hade sabbat för laget och det kändes riktigt surt att ändå ha så pass hyggliga ben att jag orkade dra klungan men inte lyckas täta luckan.

Om jag bara suttit med runt i klungan så hade laget haft en rätt stor chans på en SM medalj då vår starke slutman(Tomas Löfgren) var revange sugen efter lördagens krasch i ledning på gp loppet.

Jag hade där en chans på en Elit SM medalj man vet ju inte när en sån chans dyker upp igen.
Så i dag är jag inte glad.

Men allt jämnar väl ut sig i längden,ibland har man tur och ibland som i dag otur.

Vår placering i loppet vart tillslut en 12:e

tillslut lite intressanta tider

första sträckans klunga hade 41,0 km/h i snitt
Jag hade 39,4 km/h i snitt
Tomas tillsammans med Jonas Ahlstrand hade 41,2 Km/h

Christian Månsson!!

Bilden är tagen av Jan Ruthström på finnmarksturen

Före lördagens lopp så hade jag inte en aning vem killen var men nu efter lite gogglande så såg jag att karln hade varit tvåa på triathlon SM ironman distans både 2006 o 2007.

Inte undra på att han körde ifatt mig på grusvägarna med tvåan i H40 på släp.

Han var även lite väl kaxig när han låg framför mig o berättade hur stigen skulle svänga.
Jag tyckte mest att han borde öka o inte surra så mycket:)

Gott att jag spurtade ner honom då mot slutet även om han körde i annan klass :)
Så om jag hade kört i elit klassen detta sm så hade jag varit 14:e man.
Fan det gör då i alla fall mig stolt :)

Jag tog även en annan fin skalp i lördags då jag kom ifatt Mickael (Hymer) Johanssson
mot slutet av loppet.
Det syndes hur trött han var då han tog sig fram vinglandes.
Diskuterade lite med honom efter loppet om att han ofta tog slut på långloppen, och fick höra att han bara körde med två små flaskor o ingen lagning(tokfan).
Så det var inte konstigt att han vinglade med bara en liter vätska på 4 tim.
Nu vann han ju sin klass ändå men stolligt var det. :)

Själv får jag tacka o bocka då jag hade ett helt lagnings team med tre personer som skickade åt mig flaska på flaska(kanon helt enkelt).

måndagens träning vart först 1 tim morgon jogg
för att sedan köra 2 tim tct träningstävling.
Jag fick duktigt med stryk båda racen så nu är man nere på jorden igen:)