Ladd inför Sunne!

Sulorna kan ju vara skönt o ha under uppvärmningarna på helgens race men plus och regn som utlovat så funkar det nog utan.När vädret och mörker störde dagens onsdags vm så var frugan snäll nog och ställa upp på lite pace. 2 x 20min  skrapade jag ihop.Bad om successiv ökning tills jag åkte av rullen .Riktigt tufft o bra pass.Så nu är det bara o ladda kvar. I morn ska kroppen få  lite ombonad av  en akupunktör/massör.

Mycke energi nu som vill ut.Men nu är det inte långt kvar :) 

5 + Helg!!!!

Vart en hel del cykel i helgen.Lördagen kördes ensam men söndagen så anslöt jag till Faluns hårda grabbar.Tyckte det var lite isigt så jag körde vinterhoj med dubbdäck på framhjulet då jag ej ville slita på dugasterna på racecrossen.

Alla andra som kom hade dock odubbade cyklar dom flesta   deras tävlings cx cyklar.

Kan ju säga att jag fick slita duktigt för o hänga med.

Vi var öijer,darvell,jens v,joel håland och jesper hjortsberg en stund

Fick dock ge mig efter 1.30 med snabbingarna(2.30 för mig).Hade väl räknat med att kroppen skulle säga stopp och när knäet började värka så var det bara slå av på takten o lämna gänget för att ta sig fram i mer distans takt.

Hade  smart nog ingen energi med mig så efter ytterliggare en timme satt det gott med en bulle o en kopp kaffe.Fick faktiskt lite trevligt cykelsällskap genom veteran landslagsmannen Tommy Runkrantz.


Så här har vägarna o vädret sett ut mest hela helgen. fin fint :)

Gick givetvis lite lättare med energi i kroppen sista biten hem.

lördagens distans


söndagens distans.

Heated insoles! Trådlösa värme sulor!

Ramlade över nått riktigt behövligt nu när termometern börjar peka ner mot fel sida strecket.

En rätt ny produkt på markanden trådlösa värmesulor med fjärkontroll och termostat.

Värmen ska tydligen räcka i 5 h så det blir mumma på distanspassen.

Att slippa ett jättepacke batterier och en knölig sladd i skorna känns lite revolutionerande.

Hoppet om att kunna köra vinterdistans utan frusna tår steg nu alltså rejält då sulorna nu är på väg till mig.

Så ett stort tack till.

http://www.acreto.se

som låter mig testa. :)

Återkommer alltså med förhoppning om att frusna tår är ett minne blott.

Spännande överaskning!

Laddar satan inför cx sm helgen och formen går verkligen spikrakt uppåt.Klart mycke mer watt på peakbiken denna vecka mot tidigare.Fick faktiskt titta mer än en gång för att se så att mna inte missat nån viktskiva.

Oavsett hur bra form jag lyckas få till så har ju steget till att spöa starke Hasse Mård sett ganska så mörkt ut hoppet har väl tidigare legat på nått slags haveri eller en dålig dag från hans sida för att jag skulle vara före honom.

Både kul o lättnad för mig att nu behöver jag inte slå denne starking för tuffingen kör elit.

Huvudfavorit i H40 blir nu i stället den lite mindre snabbe Benny Andersson.

Han har lite andra styrkor såsom tung lera och backar så nu är det bara o hoppas på en rätt torr o snabb bana.

Att Mård nu också kör elit gör ju även pressen på att jag ska ta det här  ännu lite större.

I tanken så är jag redan på banan och kör.Bara och hoppas nu att både tanke och resultat sammanfaller den 3/11

ett försök på en töjren.vet inte om jag lyckades så bra  :)

Tuggade Grus!

Tog mig till Falun för sedvanlig träning.3 race med två varv per gång räcker gott får så där lagom illamående.

Gick ut lugnt första liksom flera av dom bättre.hade hoppats på att hänga med när dom skulle dra upp farten.Men det går tydligen lite för fort när det gasas ordentligt.Jagade själv bakom men lyckades i alla fall bli av med superklass stjärnorna.

Öijer körde kantråd för dagen så han höll sig i bakre leden mest hela passet även om han hotade darvell mellan racen(psykning).

Andra racet missade jag också lite när täten drog iväg men lyckades  ansluta till Lars Bleckur som tröttnat och gnällde över att han kände för och spy.Vart dock nerspurtad  mot mannen med MTB.

Tredje racet gick ok då jag återigen hamnade med mtb bleckur och en pigg liten esilstuna junior.Ute på andra varvet kommer dock Landström,darvell och adam steen blåsandes förbi och gruset sprutar rätt upp i mina ögon.aldrig varit med om liknande då jag inte ser ett smack efter detta får sluta trampa och gnugga en brasa stund .Tar mig mot mål men det är för mycket grus i ögonen så jag har svårt o se.Var  till och med lite nervöst på hemfärden med bilen då ögona krånglade.Har ju linser så dom åkte ut snabbt vid hemkomsten.

Dagens reflektion. Satan vad cykeln fick stryk då sanden o gruset gärna ville sätta sig i kasetten.

krasade fint i dreven på race 2 o 3.

foto H Öijer

Cx Falun D 2

 Starten går och jag får i pedalen denna dag behöver därför inte förta mig direkt men det var svårt och ta sig fram när typ alla andra också försöker.

 Åkte med en bra grupp men tappade några meter även denna dag vid lerpartiet.När sedan Simon Galle anslöt till gruppen jag jagade så fick jag köra själv en stund.

 När Jeppe 77 outurligt råkar ut för en punka och får springa ett halvt varv så kommer han lagom ut ur depån då jag kommer.Får en fin rulle och provar och trampa förbi vid lerpartiet för att inte behöva jaga ifatt.Kul nog är det nu jag som får lucka och Fram till Patrik Eklund är det nu bara typ 50 meter med bara ett varv kvar.
Fan vad kul nått att köra för och kroppen svarar fint av den mentala kicken.Jag kommer ifatt och när patrik lägger sig så ger jag järnet.Patrik skriker -bara tacka o ta emot. Jag ler i samtycke för mig själv.Ett halvt varv kvar och luckan bak till patrik är ganska rejäl hinner njuta lite av ifrånkörningen men då händer det jag får punka :(. Får ta mig ner för lerpartiet med tomt däck detr går hyggligt men när man ska trampa så går det ju av förklariga skäl rätt tungt.Patrik kommer i fatt och tar sig förbi Även jesper andersson smack kör om och på upploppet så gär även jeppe 77 larsson förbi.

foto manne

Målgång med tomt framhjul lite moloken var man ju men jag fick ha lite kul och tar med mig att jag faktiskt körde rätt fort dom sista varven.
Nu är det ju ett par veckor kvar till SM i Sunne och det känns som formen i alla fall är stigande.

Cycelcross är fan så roligt men lika jobbigt.Älskar verkligen sammanhållningen så helgen i sunne med hela gänget på ett o samma hotell blir en av årets höjdpunkter lite som Julafton för cyklister.
                                                                                                                               Hej!

Falun CX Prestige!

Var lite slagen inför dagens race då jag på tidigare prestige race mest fått åka med andan i halsen och bara tappat mot konkurenterna och inte haft nån tendens att ta in på nått parti.En klar ändring på det på dagens race.

Stod i andra led och när starten går så lyckas jag med konststycket att dra ur pedalen vilket gör att jag är tvärt sist helt plötsligt för även jaga lite för att få hjul på siste man.Kurvtekniken är dock någorlunda så jag lyckas klättra lite.När loppet satt sig lite så är vi en grupp med Patrik Eklund,Fredrik Svärm och jesper Andersson (smack).Vi turas om och attackera men när jag får lov och stanna för att spänna fast framhjulet då snabbkopplingen lossnat så blir det allt för stor lucka fram för att täta.Får upp lite hopp om att ansluta då Martin Cykloteket Ericksson kommer ifatt efter att ha punkterat.Men han vill helst inte dra och sen stöter han in i banans strörsta backe.Hänger inte med och loppet är över för min del denna dag.Kändes bra fram till snabbkopplingen lossnade då jag tappade lite på en nerfart men lyckades jaga ifatt ett par gånger efter det.
Alltid skönt o få nån slags possitiv tendens bara och hoppas att den fortsätter i morn med.

På bilden jagar jag patrik eklunds fina specialazed.

foto Manne mannen!

foto stefan carlsson

Dagens showman och publikfriare var i alla fall Adam Steen som nöjet att visa sin gangnan style dans efter sin fina andra plats i superklassen. Grattis!

Familjens framtids cyklist hade ledartröjan inför dagens nybörjar race men han försov sig gruvligt men kommenterade det hela med att säga-Äää jag tränar ett år till o tar dom då...

gangnam style!

                                  Adam 4:a Steen tipsade mig om denna galning. Kan man annat än älska låten o videon
                                   Steen lovade också att kopiera dansen om det blir pallplats på helgens Falu Prestige!


                                   Alltid läckert o tävla halvt på hemmaplan..
                                  Själv tar jag i dag veckans enda vilodag.Vad ska man göra nu då :).

                                                                                                                       Höres!

Kumla helgen CX!

Cx helg nummer 2 är till ända och ännu ett kvitto på att jag har svårt och räcka till mot alla snabbingar i presige klassen.Ingen jätteskräll direkt men tufft mentalt ändå.Hade kunna gått aningen bättre på lördagen men då jag valde att slå omkull mig i en fin stentrappa så gick den mesta av luften ur mitt trampande.Tog mig dock i mål utan att bli varvad så alltid nått.Hade svårt och gå efter loppet så att få ordning på kroppen till söndagen var inte så förhoppningsfullt.Smorde dock in större delen av kroppen innan läggdax med voltaren .
Hjälpte vällan lite så när jag ändå var på plats så kunde jag ju få mig en genomkörare.Var med i racet i tio minuter i alla fall men när man får halta över hindrena så går det ju mindre fort.Så efter det var jag avhängd och i ingemansland.Vart även varvad av kung darvell och linus dalhberg så förnedringen var total.

Inte nån höjdarhelg resultatmässsigt men man får se till andra värderingar en gång som denna.

Typ toppenväder,grymma banor,trevligt sällskap. Ja listan kan göras lång så nog står jag där i Falun även nästa helg.

                  Jo Jag var före starke Landström båda dagarna nån kort stund då han hade en del mek strul.

    Stort tack till Trevlige Adam Steen för bilderna och att hans modelllande till sista bilden.Den karaktiserar fint mitt cyklande denna helg..              

Vem vill mest!

Klass: Senior Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: Damer fr 17 år Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: Junior Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: H40 Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 1 Namn Födelseår Organisation Jan Jakobsson 1968 Borlänge CK Klass: D30 Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: H30 Disciplin: Gemensam start Antal lag: 0 Klass: Senior Disciplin: Gemensam start Antal lag: 0 Klass: Damer fr 17 år Disciplin: Gemensam start Antal lag 0 Så här ser det ut på svenskas anmälnings sida till CX SM.Tanken till Sunne har funnits redan några minuter efter förra årets sm i Åstorp. Ännu finns det mycket o göra i förberedelserna. För mig räcker det o veta att jag gjort allt i min makt fram till målet. Misslyckas jag ändå så svider det ju givetvis men även ett misslyckande måste tas i beräknande. men fram till målgång så finns inget annat i planen än att få stå överst på pallen. Bli inte lätt men inbillar mig att i år så är jag i alla fall på rätt väg. I kväll så är det onsdags VM ett bra tillfälle att slipa ytterliggare på formen.