500 timmar i år!

Full fart på velodromen i dag!

Efter kräksjuka så var jag även förkyld så dåligt med träning har det blivit sen crosscupens avslut.Rivstartade i alla fall med dubbelpass i går med 2h skidor följt av testcykel och lite knäböj.Försökte skaka liv i kroppen i dag på velodromen men det fanns inte  så mycket kvar i kroppen efter gårdagen.Tänkte avsluta årets  träning med lite distans har 3 timmar kvar till 500 timmar jämnt så det kan ju vara lite kul.

Lite obeslutsam!

Lite svårt och bestämma mig vad jag ska focusera träningen på.Vart ju inget velodrom SM för oss veteraner.
Det är den vanliga diskrimineringen av oss gubbar men förbundet släppte inte till SM på ungdoms sidan heller.Gillar inte riktigt förbundets tankegångar där att det är bara elit åkare som ska ges chansen och tävla om medaljer.Gynnar det intresset?

Hur som helst så funderar jag på elit så man får köra SM.Har åkt några få skidpass och som vanligt så är det segt och fasa över mellan sporterna och bli så där jätte till sig över skidåkningen.Brukar bli först när man får köra nått lopp och får stryk av 70 åringar i spåret som jag knyter näven lite och börjar focusera.

Hur som helst så blir det en till adoptions resa nån gång under 2013.

Har lite planer på att göra en insamling inför resan både med cykeldelar och till barnhemen.

Min son är ju hittad på gatan och omhändertagen av ett barnhem så det vore fint och få hjälpa till lite i det så fattiga landet Nigeria där många faktiskt bara bor i plåtskjul.

Att jag också kan dokumentera överlämnandet av gåvorna genom bilder på min blogg borde väl kännas tryggt om man nu vill skänka nån cykeldel eller slant.

Återkommer i ärendet.
                                  Men så länge ha en God Jul!

Hej då CX-Cup-och på återseende!

foto mäktige Adam Steen

Ja då är cupen över för denna gång.
Hårt ock försöka hävda sig mot eliten.Vet inte om jag kört så där jättebra men nyttig lärdom har det varit.Får se om jag gjort mitt nu med eliten.Måste känna att jag gått framåt annars så kan jag lika väl göra som dom andra i min ålder o racea i 40 min. Om jag ska sammanfatta helgen så har det varit skit kul på sidan av banan.själva cyklingen mindre rolig då jag haft svårt i halkan. Nu blir det hem till en blandning av längdåkning o velodrom.

Positivt test av Thermacell värmesulorna!

Har inte velat skriva nått förrän det blivit lite kallare.Nu har vi ju fått mer av den varan än man kanske hade önskat.Hur som helst så distansade jag både fredag o lördag i helgen med vamra fötter.

På fredagen väntade jag 2 timmar innan jag slog på sulorna.Det finns ju två värmelägen så denna dag var jag ganska frusen då sulorna startades men ganska omgående så spreds en behaglig värme som räckte dom återstående 2 timmarna som var kvar av passet.

Lördagen var lite kallare typ mellan 6-8 minus.Så jag provade och köra på mellan läge detta pass.
Kul nog räckte det gott i det 3 h långa passet.Krämade på max sista halv timmen med.

Så runt 4 h kan man nog kräma ur innan batterierna börjar ta slut och behöver laddning.

Vi har ju runt -20 för närvarande så mina nya vänner åker ur och i olika skor för att få ha lyxen att ständigt ha varma fötter.

negativt då?

Jo det krävs lite extra utrymme i skorna men dom som är vana vinter hojare har ju redan lite stora skor så plockar man bara ut befintlig sula så funkar det prima..

Riktigt nöjd över dessa då det är grymt skönt o slippa allt vad kablar heter och varma fötter ger välmående.

Så hos mig får dessa 5 rattmuffar av 5 möjliga.

Så känner ni för varma fötter så köp!

http://www.acreto.se/Heated-Insoles